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看看张学良的百岁秘诀,每个人都要转变观念

时间:2019-11-23 03:15来源:电子商务
冬季吃山药正是当季,山药的好处多多,可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么?该如何吃山药,一起来了解下吧。--凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权

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叱诧风云的张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世,终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢?在时下热播的电视剧《少帅》中可见一斑。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

“我们总说‘健康合肥’,这个概念包括了很多内容,其中最受关注的就是医疗健康。”昨天上午,省委常委、合肥市委书记吴存荣来到合肥市政协十三届四次会议医药卫生组分组会议会场,和政协委员一起展开了一场“头脑风暴”。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

冬季吃山药正是当季,山药的好处多多,可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么?该如何吃山药,一起来了解下吧。

叱诧风云的张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世,终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢?在时下热播的电视剧《少帅》中可见一斑。

“我们总说‘健康合肥’,这个概念包括了很多内容,其中最受关注的就是医疗健康。”昨天上午,省委常委、合肥市委书记吴存荣来到合肥市政协十三届四次会议医药卫生组分组会议会场,和政协委员一起展开了一场“头脑风暴”。在吴存荣看来,“健康合肥”是十三五转型发展的最大抓手,想要提高全体市民的健康水平和幸福指数,政府、社会包括市民自身都要转变观念。

进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米熬成粥,就是很好的选择。>>>冬季吃山药正当时 探讨吃山药的益处有哪些<<<

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“政府不是没钱, 你们要拿出好的项目来”

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饮食养生:米汤、豆腐煮鱼食疗功效多

“全面二孩”政策落地,在越来越庞大的“生子大军”面前,医院产科的床位开始显得不那么够用,吴存荣看在眼里,急在心里。

冬季吃山药的种种好处

张学良的身体底子其实并不好,正如《少帅》中的剧情,张学良是靠着喝米汤才得以保住幼小的性命。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说,中医认为,米汤有益气、养阴、润燥的功能。表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”,营养更为丰富,还能健脾胃。

“政府目前在医药卫方面的投入确实还不够,医疗水平和老百姓的实际需求也存在差距。不过我想问问在座的各位医院院长,去年政府给的预算经费你们花完没有?政府现在不是没有钱,关键是项目规划不够好,执行得也不够快。如何去超前谋划好的项目,把到手的钱花出去,把设施建起来,造福老百姓,才是最重要的。”

1、益肺止咳

抗战期间,张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧,张学良转居贵州。此时他开始钓鱼,而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。南京市中西医结合医院老年病科食疗专家王东旭副主任中医师介绍说,虽然豆腐中的蛋白质也属于优质蛋白,但相比下却缺乏蛋氨酸,而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富,因此可以提高豆腐蛋白质的质量,起到蛋白质互补的作用。

吴存荣还表示,要加强基层公共卫生服务的建设,让老百姓更方便地在家门口就能放心、安全地看好病。“我曾去一个工地调研,工地上有一万名工人,可工地附近连一个诊所都没有。工人要是出现了感冒、发烧、拉肚子,他不会去大医院,而会选择旁边的‘黑诊所’。如果基层医疗卫生机构覆盖面更广,‘黑诊所’自然就没有生存空间了。”

冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。

睡觉养生:爱养兰赏兰 花香好入眠

而针对有些政协委员提出的“医院人才队伍匮乏”的问题,吴存荣也表示,要有相应的政策导向,鼓励好医生留在县区医院,“不能一股脑都往城里大医院跑。”

2、滋肾养生

1959年春,张学良被解除严加管束,在台北北投定居。他开辟了两个兰圃,从种植到浇水,从施肥到除虫,无不亲力亲为。王东旭副主任中医师介绍说,花香之类的芳香疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴。人睡眠时所闻到的香气,通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收,达到疏通气血、调节脑部血液循环,达到安神入眠的目的。

“鼓励社会资本发展高端医疗, 打好差异化牌”

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。况且,冬季蔬菜水果比较少,价格比较贵,食用山药可以摄取维生素,代替蔬菜水果,但山药切记不要和香蕉一起食用,会引起腹泻。

调气养生:早起大笑半小时 呼吸吐纳练提肛

随着我国进入中度老龄化社会,如何实现“老有所养”是当前每个家庭都要面临的问题。在会上,不少政协委员都提出让社会资本参与到医养结合中来,对此吴存荣也深表赞同。

3、预防心血管疾病

每日早上,张学良会准时起床去登山。在半小时的登山过程中,他摸索出了一套“大笑养生法”。具体做法是:吐出全身浊气后,再吸入新鲜空气,稍微提肛,对群山发出笑声、吼声,把体内的气全部吐出去。笑3次之后,放松一会儿,让整个身心完全恢复宁静。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说,中医认为喜可以治悲,又称笑疗,呼吸吐纳有助于调气养神。提肛可固精益肾、提振阳气。

吴存荣表示,基本的医疗卫生服务投入交给政府,对于社会资本来说,则要鼓励他们办专科医院,为市民提供差异化的、高端的服务。“政府给予他们政策引导,让社会资本走高精尖的专业化道路。政府提供基本养老服务,高端的养老服务就让社会资本提供。”

冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。

运动养生:体力运动脑力运动相结合

“喝瓶200块的酒不心疼, 为啥体检一次花200块嫌贵?”

4、健脾益胃、助消化

张学良年轻时在德国学习航空驾驶时,爱上了网球运动,他常去网球场挥拍击羽,练得一手很不错的球艺,《少帅》剧情里也有展现。挪威研究人员发现,老年人每周六天、每天进行30分钟运动,可以活得更长寿;其死亡风险比那些久坐不动的同龄人低了40%。

2015年4月1日,安徽省城市公立医院改革拉开大幕,三甲医院的挂号费由以前的5元、10元,变成如今的10元、20元以及50元。但在吴存荣看来,这并没有完全体现医生的劳动价值。

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